PATANJALI ASHTANGA YOGA
scuola yoga verona

(ll sentiero di otto passi)

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ll sentiero verso “l’illuminazione” abbraccia otto stadi:

1) YAMA (controllo, condotta morale. limitazioni, divieti)
a) Non violenza = non ferire, non uccidere
b) Non mentire = lealtà
o) Non rubare = non bramare
d) Non sensualità = vigore mentale
e) Non attaccamento = assenza di desideri

2) NYANIA (obbedienza alle regole, doveri)
a) Pulizia = purezza del oorpo, della mente del cuore
b) Appagamento in tutte le circostanze = la Vinrtù Suprema! felicità e beaititudine
c) Tapasya = austerità, disciplina, autocontrollo
d) Studio Interiore = introspezione
e) Devozione = devozione del Dìvino(a Dio e al Guru)

3) ASANA = Giusta posizione (posizioni Yoga) severo autoconlrollo, abilità di sedere perfettamente immobile nella meditazione.

4) PRANAYAMA = Controllo del. respiro, dell’energia, della forza vitale o delle sottili correnti vitali.

5) PRATYAHARA = Isolamento dei sensi da stmoli esterni. Spegnere gli interruttori dei cinque sensi. Focalizzare la mente.

6) DHARANA = Costante consapevolezza interiore; vedere la ‘LUCE’, udire ‘OM’.

7) DHYANA = Immersione nella meditazione profonda.

8) SAMADHI = Unione superconscia dell’anima con Dio.

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