yoga per adulti



Descrizione


In questo corso di Yoga si cercherà di lavorare non solo con il corpo, ma faremo un viaggio interiore muovendoci dal corpo fino ad andare in un posto più profondo dentro di noi.
Impareremo a contattarci prendendo consapevolezza dell’energia che ci fa muovere. Il fine di questo lavoro sarà quello di trovare la calma e la stabilità interiore, riuscire ad essere padroni del proprio corpo e della propria mente.
Impareremo a far muovere il corpo in modo sicuro, elevando contemporaneamente la nostra coscienza, e la nostra energia vitale.
Lo Yoga non è una ginnastica, ma è una disciplina che usa il sentiero del corpo per crescere interiormente.

Istruttore





Caratteristiche



  • Posizioni Yoga usando la concentrazione per eseguirle al meglio e muoversi in maniera sicura.

  • Imparare ad assumere un atteggiamento positivo e costruttivo per la vita di tutti i giorni.

  • Consapevolezza del respiro ed integrazione con i movimenti. 

  • Consapevolezza del corpo e del prana, o energia vitale, imparando a dirigerla per il risveglio interiore. 

  • Esercizi di ricarica energetica con affermazioni positive 

  • Profondo rilassamento trovare lo stato di calma e benessere psicc-fisico 

  • Piccole meditazioni guidate per risvegliare la nostra vita interiore.